
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с черникой и орехами
- 20 мин
- 1 порция
- 709 ккал
709ккал
23белки, г
31жиры, г
89углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Черника / Голубика50 г
- Грецкие орехи30 г
- Молоко200 мл
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Снимите с огня и добавьте 50 г черники, 30 г грецких орехов, и 10 г меда, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху дополнительной черникой и орехами.





