
Уютный вечерЗавтраки
Овсяная каша с пекинской капустой и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 672 ккал
672ккал
24белки, г
24жиры, г
93углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Пекинская капуста150 г
- Тыква200 г
- Молоко300 мл
- Сольпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле на плите доведите 300 мл молока до кипения.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г овсянки и 200 г нарезанной тыквы в кипящее молоко, уменьшите огонь и варите 10 минут, помешивая.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г пекинской капусты тонкими полосками.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную пекинскую капусту в кашу за 2 минуты до окончания варки, посолите по вкусу.
-
Шаг 6
Снимите кашу с огня, добавьте 10 мл оливкового масла и тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячую кашу в миске, украсив сверху каплей оливкового масла.





