
Уютный вечерЗавтраки
Овсяная каша с картофелем и тыквой
- 40 мин
- 1 порция
- 521 ккал
521ккал
17белки, г
7жиры, г
101углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Картофель150 г
- Тыква150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г картофеля и 150 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 3
В кастрюле на плите доведите до кипения 500 мл воды, добавьте нарезанные картофель и тыкву, варите 10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г овсянки и варите еще 5-7 минут до готовности.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный лук и чеснок, посолите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячую овсяную кашу, украсив по желанию зеленью.





