Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Овощное плато с семенами чиа и соусом песто

Name: Овощное плато с семенами чиа и соусом песто
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Огурцы — 200 г; Помидоры черри — 150 г; Авокадо — 100 г; Перец болгарский — 150 г; Семена чиа — 30 г; Соус Песто — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
631 ккал

631ккал

14белки, г

47жиры, г

43углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 2
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо на кубики.
Шаг 4
Нарежьте 150 г болгарского перца полосками.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные овощи в большой миске, добавьте 30 г семян чиа и аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте овощное плато, полив сверху 50 г Соус Песто.