
Быстро и простоГорячие блюда
Острые креветки с соусом Табаско и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 536 ккал
536ккал
62белки, г
27жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Цветная капуста200 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Табаско10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте 5 г мелко нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г креветок и обжаривайте до розового цвета, около 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 10 мл Табаско, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Отдельно отварите цветную капусту в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячие креветки на подушке из цветной капусты.





