
Уютный вечерЗавтраки
Омлет с плавленым сыром и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 1095 ккал
1095ккал
70белки, г
84жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Цветная капуста150 г
- Плавленый сыр100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г цветной капусты до мягкости, затем нарежьте ее мелкими кусочками.
-
Шаг 2
В миске взбейте 4 яйца с добавлением соли и черного перца.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде растопите 20 г сливочного масла.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на сковороду, добавьте нарезанную цветную капусту и 100 г плавленого сыра, нарезанного кубиками.
-
Шаг 5
Готовьте на среднем огне до тех пор, пока омлет не схватится и не станет золотистым.
-
Шаг 6
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.





