Быстро и простоЗавтраки
Омлет с консервированной фасолью и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 912 ккал
912ккал
59белки, г
59жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры150 г
- Фасоль консерв.100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г нарезанных помидоров и 100 г консервированной фасоли, перемешайте и готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 4 яйца с солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Залейте яичную смесь в сковороду с начинкой и готовьте на среднем огне до полного схватывания яиц.
-
Шаг 6
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.
