Нутовый смузи с яблоком и имбирем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Замочите 150 г нута на ночь, затем отварите до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Очистите и нарежьте 1 яблоко на кусочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 20 г имбиря мелкими кусочками.

4. 

   Шаг 4

   В блендере смешайте отварной нут, яблоко, имбирь, 200 мл минеральной воды и 10 г меда до получения однородной массы.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте смузи холодным, украсив по желанию кусочками яблока.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Куркума и имбирный фреш15 мин163 ккал Щавелевый смузи с яблоком и сельдереем15 мин102 ккал Маслины в имбирном коктейле15 мин275 ккал Смузи с чечевицей и манго15 мин402 ккал Морковный лимонад с имбирем15 мин349 ккал Лимонад с яблоком и растительным молоком15 мин312 ккал