
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Нарезка с вялеными томатами и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 571 ккал
571ккал
19белки, г
33жиры, г
62углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Вяленые томаты100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте к чесноку нарезанные вяленые томаты и обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте спаржу с томатами, посолите и поперчите по вкусу, добавьте мелко нарезанную петрушку.
-
Шаг 6
Подавайте нарезку теплой, украсив сверху оставшейся петрушкой.





