Нарезка с селедкой и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г сельди тонкими ломтиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г красного лука тонкими кольцами.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте ломтики сельди, огурцы и кольца лука в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 г семян чиа и 20 мл оливкового масла, аккуратно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Посыпьте 10 г мелко нарезанного укропа перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Плато с морским коктейлем и семенами чиа60 мин1057 ккал Шпроты с хрустящими огурцами и красным луком20 мин769 ккал Сардины с хрустящими овощами30 мин892 ккал Плато с маринованной скумбрией и свежими овощами60 мин913 ккал Салат с колбасой и свежими овощами30 мин647 ккал Плато из куриных сердечек с маринованными овощами50 мин1016 ккал