
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Нарезка Дорадо с рукколой и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 491 ккал
491ккал
62белки, г
24жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо300 г
- Руккола50 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте Дорадо на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Обжарьте ломтики Дорадо на разогретой сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 3-4 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
На тарелке выложите Рукколу и сверху аккуратно разместите обжаренные ломтики Дорадо.
-
Шаг 4
Полейте оставшимся оливковым маслом и выжмите сок из Лимон.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью и ароматом.





