
Быстро и простоГорячие блюда
Морской коктейль с апельсинами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 551 ккал
551ккал
46белки, г
35жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Апельсин1 шт.
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 1 апельсин на дольки, отложите в сторону.
-
Шаг 2
Измельчите 3 зубчика чеснока и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до полной готовности.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренные морепродукты с дольками апельсина и мелко нарезанной петрушкой.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежей петрушкой.





