
Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Минтай в тесте с имбирем и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 1494 ккал
1494ккал
100белки, г
57жиры, г
143углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай500 г
- Мука пшеничная200 г
- Имбирь20 г
- Чеснок3 зубчика
- Растительное масло50 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г минтая на порционные куски, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 2
Смешайте 200 г муки, 20 г тертого имбиря и 3 измельченных зубчика чеснока в глубокой миске.
-
Шаг 3
Добавьте 50 мл растительного масла и немного воды, замесите тесто до эластичного состояния.
-
Шаг 4
Раскатайте тесто в тонкий пласт и оберните каждый кусок минтая тестом.
-
Шаг 5
Разогрейте духовку до 200°C и выпекайте минтая в тесте 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, нарезав на порции.





