Эстетика и свиданияЗавтраки

Минтай с запеченной тыквой и розмарином

Name: Минтай с запеченной тыквой и розмарином
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Минтай — 300 г; Тыква — 400 г; Розмарин — 10 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
578 ккал

578ккал

52белки, г

33жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Минтай300 г
Тыква400 г
Розмарин10 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Смешайте тыкву с 30 мл оливкового масла, 10 г розмарина, соль и черный перец.
Шаг 3
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
Шаг 4
Обжарьте 300 г минтая на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 5
Подавайте минтай с запеченной тыквой, украсив свежими веточками розмарина.