Минтай на лаваше с свежими овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г минтая на порционные куски.

2. 

   Шаг 2

   Приправьте минтай солью и черным перцем, обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками, а 50 г лука репчатого - мелко.

4. 

   Шаг 4

   Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте к овощам.

5. 

   Шаг 5

   Сложите обжаренный минтай на лаваш, сверху выложите свежие овощи.

6. 

   Шаг 6

   Сверните лаваш с начинкой и нарежьте на порции.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Семга на лаваше с овощами30 мин922 ккал Салат с лавашем, кукурузой и помидорами20 мин667 ккал Салат с минтай и маринованными огурцами30 мин392 ккал Говяжий шаурма с овощами и соусом60 мин1415 ккал Яйца пашот с салатом и уксусом30 мин761 ккал Салат с семенами чиа и брокколи30 мин384 ккал