
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Минтай на гриле с перцем и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 555 ккал
555ккал
51белки, г
33жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Перец болгарский150 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 2
Смешайте 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, измельченного, и сок из 1 лимона.
-
Шаг 3
Замаринуйте 300 г минтая в полученной смеси на 15 минут.
-
Шаг 4
Разогрейте гриль до 200°C и выложите минтая на решетку, обжаривайте по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 5
На гриле также обжарьте полоски перца до мягкости и легкой карамелизации.
-
Шаг 6
Подавайте минтая с обжаренным перцем и дольками лимона.





