Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с тунцом и зеленым луком
- 30 мин
- 1 порция
- 856 ккал
856ккал
68белки, г
19жиры, г
121углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Зеленый лук50 г
- Авокадо100 г
- Лук репчатый30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 30 г репчатого лука и 50 г зеленого лука мелко.
-
Шаг 2
В миске смешайте 200 г консервированного тунца, нарезанные луки, 100 г размятого авокадо, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 3
На каждый кусок 2 шт. тонкого лаваша положите равномерно смесь тунца, заверните в рулет.
-
Шаг 4
Обжарьте рулеты на сковороде до золотистой корочки, около 3-4 минут с каждой стороны.
-
Шаг 5
Нарежьте рулеты на небольшие кусочки и подавайте горячими.
