Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с тунцом и мандарином

Name: Мини-закуски с тунцом и мандарином
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Мандарин — 2 шт.; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл; Лаваш тонкий — 2 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1080 ккал

1080ккал

71белки, г

35жиры, г

139углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Мандарин2 шт.
Авокадо1 шт.
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл
Лаваш тонкий2 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 2
Очистите 2 мандарина и разделите на дольки.
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 4
Разомните 1 авокадо и смешайте с 200 г тунца, добавьте 15 мл оливкового масла, 50 г репчатого лука, соль и перец по вкусу.
Шаг 5
На каждый кусок 2 лаваша выложите равномерно смесь тунца и авокадо, сверху добавьте дольки мандарина и огурца.
Шаг 6
Сверните лаваш в рулет и нарежьте на небольшие кусочки.