
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с тофу и запеченной свеклой
- 60 мин
- 1 порция
- 554 ккал
554ккал
21белки, г
40жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу200 г
- Свекла300 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
Запеченная свекла
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г свеклы и нарежьте ее на кубики.
-
Шаг 3
Смешайте свеклу с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец.
-
Шаг 4
Выложите свеклу на противень и запекайте в духовке 30 минут.
Тофу с чесноком
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 2 зубчика чеснока на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте тофу к чесноку и обжаривайте 10 минут до золотистой корочки.
Мини-закуски с тофу и запеченной свеклой
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная свекла.
-
Шаг 2
Приготовьте Тофу с чесноком.
-
Шаг 3
Соберите закуски, выкладывая кусочки Тофу с чесноком на запеченные кубики Свеклы.
-
Шаг 4
Посыпьте закуски свежими листьями Базилика зеленого.





