
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с щавелем и мидиями
- 30 мин
- 1 порция
- 436 ккал
436ккал
37белки, г
27жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Щавель100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г щавеля и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте мидии и щавель, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5-7 минут до готовности мидий.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежими листьями щавеля.





