
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с пшеном и куриными сердечками
- 30 мин
- 1 порция
- 1309 ккал
1309ккал
66белки, г
66жиры, г
110углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Пшено150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г пшена в 400 мл воды до готовности, затем откиньте на сито.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г куриных сердечек, обжаривайте до полной готовности, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Смешайте отваренное пшено с обжаренными сердечками, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, формируя небольшие порции.





