
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с манго и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 369 ккал
369ккал
4белки, г
21жиры, г
37углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Манго200 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинза10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г манго на мелкие кусочки и добавьте к тыкве.
-
Шаг 3
Приправьте смесь солью и черным перцем по вкусу, добавьте 10 г мелко нарезанной кинзы.
-
Шаг 4
Подавайте закуску теплой, аккуратно выложив на порционные тарелки.





