
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с кальмарами и кинзой
- 30 мин
- 1 порция
- 467 ккал
467ккал
55белки, г
26жиры, г
1углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Кинза30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров, нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте кальмары до золотистой корочки, добавив 2 зубчика нарезанного чеснока.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г мелко нарезанной кинзы, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горячими мини-закусками, украсив свежей кинзой.





