Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-закуски из семян льна с белыми грибами

Name: Мини-закуски из семян льна с белыми грибами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Семена льна — 100 г; Белые грибы — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
785 ккал

785ккал

25белки, г

65жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семена льна100 г
Белые грибы150 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 150 г нарезанных белых грибов и готовьте до выпаривания жидкости.
Шаг 4
Смешайте 100 г семян льна с грибной смесью, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Сформируйте небольшие закуски и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.