
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуска из грейпфрута, куриного филе и свежих огурцов
- 30 мин
- 1 порция
- 369 ккал
369ккал
49белки, г
14жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Грейпфрут1 шт.
- Огурцы100 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г куриного филе в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
Разделите 1 грейпфрут на дольки, удалите пленку и нарежьте дольки на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г свежих огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте куриное филе, грейпфрут и огурцы в миске, добавьте 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте закуску в виде небольших порций, украсив дольками грейпфрута.





