Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Нарезка из куриного филе, бурого риса и свежих овощей

Name: Нарезка из куриного филе, бурого риса и свежих овощей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Рис бурый — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1041 ккал

1041ккал

85белки, г

24жиры, г

123углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Рис бурый150 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров, 100 г огурцов и 100 г болгарского перца кубиками.
Шаг 4
Смешайте нарезанные овощи с готовым рисом и куриным филе, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Подавайте нарезку теплой, украсив свежими травами по желанию.