Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мидии, запеченные в кокосовом масле и чесноке
- 30 мин
- 1 порция
- 835 ккал
835ккал
58белки, г
60жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Кокосовое масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 500 г мидий, удалите раковины и поместите их в глубокую форму для запекания.
-
Шаг 3
Нарежьте 5 зубчиков чеснока мелко и добавьте к мидиям.
-
Шаг 4
Растопите 50 г кокосового масла и полейте им мидии с чесноком.
-
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 15 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью, если есть.
