
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии в остром соусе с чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 735 ккал
735ккал
61белки, г
41жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Острый перец1 шт.
- Помидоры200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на плите в глубокой сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 5 зубчиков нарезанного чеснока и 1 нарезанный острый перец, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 500 г очищенных мидий и 200 г нарезанных помидоров, перемешайте.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, готовьте на среднем огне 10 минут, пока мидии не откроются.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





