
Эстетика и свиданияСупы
Мидии в холодном супе с помидорами и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 737 ккал
737ккал
61белки, г
40жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Помидоры200 г
- Перец болгарский100 г
- Огурцы100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 500 г мидий в подсоленной воде до раскрытия раковин, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте все нарезанные ингредиенты в глубокой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте охлажденные мидии и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте холодный суп, украсив свежими листьями Базилик зеленый.





