
Уютный вечерЗавтраки
Мидии с яичной глазуньей и картофельным пюре
- 40 мин
- 1 порция
- 1227 ккал
1227ккал
68белки, г
71жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Картофель400 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 400 г картофеля и нарежьте его на кубики.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 50 г сливочного масла, тщательно разомните до получения кремообразной текстуры.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте немного растительного масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г мидий и готовьте на среднем огне, пока они не раскроются, около 5-7 минут.
-
Шаг 6
В отдельной сковороде обжарьте 2 яйца до желаемой степени готовности, чтобы желток остался жидким.
-
Шаг 7
На тарелку выложите картофельное пюре, сверху добавьте мидии и аккуратно положите жареное яйцо.





