Манка с цветной капустой и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную цветную капусту в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Постепенно добавляйте 150 г манки, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.

5. 

   Шаг 5

   Готовьте на среднем огне, пока манка не впитает всю жидкость и не станет мягкой.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Снеки из запеченной цветной капусты30 мин414 ккал Мини-закуски с помидорами маринованными и цветной капустой30 мин291 ккал Минтай с пюре из цветной капусты50 мин496 ккал Цветная капуста в остром соусе с чесноком30 мин420 ккал Мини-закуски с огурцами и цветной капустой30 мин251 ккал Запеченные овощи с черным перцем и сыром50 мин1084 ккал