
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Цветная капуста в остром соусе с чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 420 ккал
420ккал
13белки, г
32жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Чеснок5 зубчиков
- Острый перец1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Соевый соус20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 400 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 2
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 5 зубчиков нарезанного чеснока и 1 нарезанный острый перец, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте цветную капусту в сковороду, влейте 20 мл соевого соуса, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 10 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Подавайте горячую цветную капусту, обжаренную в остром соусе с чесноком.





