Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с помидорами маринованными и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 291 ккал
291ккал
9белки, г
21жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Помидоры маринов.150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров маринованных на четвертинки.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную цветную капусту, нарезанные помидоры и обжаренный чеснок, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Подавайте закуску, посыпав сверху нарезанным зеленым луком.
