
Быстро и простоСалаты и Боулы
Макароны с цветной капустой и томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 925 ккал
925ккал
25белки, г
23жиры, г
154углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны200 г
- Цветная капуста150 г
- Помидоры100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Разделите 150 г цветной капусты на соцветия и отварите до мягкости.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров кубиками и измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте чеснок и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте помидоры и отваренную цветную капусту, готовьте 5 минут, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 6
Смешайте макароны с овощной смесью и подавайте горячими.





