Эстетика и свиданияГорячие блюда

Лосось с соусом из семян льна и апельсином

Name: Лосось с соусом из семян льна и апельсином
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Семга / Лосось — 300 г; Семена льна — 50 г; Апельсин — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1199 ккал

1199ккал

70белки, г

90жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось300 г
Семена льна50 г
Апельсин1 шт.
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Соус из семян льна и апельсином

Шаг 1
Выжмите сок из 1 апельсина и смешайте с 50 г семян льна и 30 мл оливкового масла.
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

Лосось с соусом из семян льна и апельсином

Шаг 1
Приготовьте лосось, посолите и поперчите по вкусу, обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
Шаг 2
Подавайте лосось, полив сверху Соус из семян льна и апельсином.