Лосось с красным луком и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г красного лука тонкими кольцами.

2. 

   Шаг 2

   Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 250 г семги / лосося на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета и мягкости.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте лосось с обжаренным красным луком и отварной брокколи, украсив зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченная рыба с кориандром и брокколи50 мин1203 ккал Томаты в соку с стейком из семги и овощным гарниром50 мин850 ккал Семга в сливочном соусе с брокколи и цветной капустой50 мин1449 ккал Семга с брокколи и соусом терияки30 мин737 ккал Семга с тушеными овощами50 мин1017 ккал Семга в соусе терияки с брокколи30 мин879 ккал