
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Лосось с черничным соусом и картофельным пюре
- 40 мин
- 1 порция
- 915 ккал
915ккал
47белки, г
52жиры, г
57углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось200 г
- Картофель300 г
- Черника / Голубика100 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Черничный соус
-
Шаг 1
Возьмите 100 г черники и поместите в кастрюлю.
-
Шаг 2
Добавьте 20 г сахара и 30 мл воды, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 3
Протерите соус через сито для получения гладкой текстуры.
Лосось с черничным соусом и картофельным пюре
-
Шаг 1
Очистите 300 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 30 г сливочного масла, тщательно разомните до получения пюре.
-
Шаг 4
Приготовьте Черничный соус согласно инструкции.
-
Шаг 5
Обжарьте 200 г лосося на сковороде с оливковым маслом, приправив солью и черным перцем, до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 6
Подавайте лосось на подушке из картофельного пюре, полив сверху Черничным соусом.





