
Уютный вечерЗавтраки
Лаваш с куриным бедром и печеными овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1128 ккал
1128ккал
62белки, г
67жиры, г
69углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Лаваш тонкий1 шт.
- Перец болгарский100 г
- Цукини100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского, 100 г цукини и 100 г моркови крупными кусками.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного бедра на крупные куски и замаринуйте с 20 мл оливкового масла, 2 зубчиками измельченного чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C и выложите куриное бедро и овощи на противень. Запекайте 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Достаньте из духовки и дайте немного остыть.
-
Шаг 5
На лаваш уложите запеченные куриное бедро и овощи, заверните в рулет.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, нарезав на порционные куски.





