Куриные бедра с перловкой и овощами на гриле

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Замочите 150 г перловки в воде на 30 минут.

2. 

   Шаг 2

   Отварите перловку в подсоленной воде до готовности, около 30 минут.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г моркови и 100 г болгарского перца кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте куриные бедра с 30 мл оливкового масла, солью, черным перцем и чесноком.

6. 

   Шаг 6

   Разогрейте гриль до средней температуры.

7. 

   Шаг 7

   Готовьте куриные бедра на гриле по 7-8 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

8. 

   Шаг 8

   На гриле также обжарьте морковь и болгарский перец до мягкости, около 5-7 минут.

9. 

   Шаг 9

   Подавайте куриные бедра с отваренной перловкой и обжаренными овощами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Рис басмати с куриными бедрами и овощами40 мин1673 ккал Перловая каша с петрушкой и морковью50 мин686 ккал Перловая каша с томатами и овощами40 мин860 ккал Каша из перловки с песто и овощами30 мин910 ккал Яичные рулеты с овощами30 мин845 ккал Каша с перцем, морковью и зеленью30 мин902 ккал