
Быстро и простоГорячие блюда
Лапша Удон с куриным филе и овощами в соусе терияки
- 40 мин
- 1 порция
- 1266 ккал
1266ккал
102белки, г
24жиры, г
165углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лапша Удон200 г
- Куриное филе300 г
- Морковь100 г
- Шампиньоны150 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Терияки30 мл
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г лапши Удон в кипящей воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к курице 100 г нарезанной моркови и 150 г нарезанных шампиньонов, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, 30 мл соевого соуса и 30 мл соуса терияки, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте лапшу Удон с курицей и овощами, тщательно перемешайте и подавайте горячими.





