Эстетика и свиданияГорячие блюда

Куриные голени с запеченной свеклой и орехами

Name: Куриные голени с запеченной свеклой и орехами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриная голень — 600 г; Свекла — 300 г; Грецкие орехи — 50 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1699 ккал

1699ккал

107белки, г

125жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриная голень600 г
Свекла300 г
Грецкие орехи50 г
Чеснок5 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Натрите 600 г куриных голеней солью и черным перцем, добавьте 15 мл оливкового масла и перемешайте.
Шаг 3
Очистите 300 г свеклы и нарежьте ее кубиками.
Шаг 4
Смешайте свеклу с 15 мл оливкового масла, солью и перцем, затем выложите на противень.
Шаг 5
Выложите куриные голени рядом со свеклой на противне.
Шаг 6
Запекайте в духовке 40 минут, пока курица не станет золотистой и свекла мягкой.
Шаг 7
Измельчите 50 г грецких орехов и посыпьте ими готовое блюдо перед подачей.
Шаг 8
Подавайте горячими куриные голени с запеченной свеклой, посыпанными орехами.