Уютный вечерГорячие блюда

Куриные голени с перцем и цветной капустой в пряном соусе

Name: Куриные голени с перцем и цветной капустой в пряном соусе
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриная голень — 600 г; Цветная капуста — 300 г; Перец болгарский — 200 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — 5 г; Черный перец — 3 г; Паприка сладкая — 5 г; Паприка копченая — 5 г

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1408 ккал

1408ккал

107белки, г

95жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Пряный соус

Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, 5 г паприки сладкой, 5 г паприки копченой, 3 г черного перца и 5 г соли.

Куриные голени с перцем и цветной капустой в пряном соусе

Шаг 1
Натрите 600 г куриных голеней Пряный соус и оставьте мариноваться на 30 минут.
Шаг 2
Нарежьте 200 г перца болгарского и разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
Шаг 3
Обжарьте куриные голени на раскаленной сковороде до золотистой корочки, затем добавьте нарезанные овощи.
Шаг 4
Готовьте на среднем огне до полной готовности курицы и мягкости овощей.
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежими травами по желанию.