
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Куриные голени с малиной и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 1312 ккал
1312ккал
97белки, г
93жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Малина150 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Соль5 г
- Черный перец3 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Смешайте 600 г куриных голеней с 30 мл оливкового масла, 5 г соли и 3 г черного перца.
-
Шаг 2
Нарежьте 5 г чеснока мелко и добавьте к куриным голеням, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Обжарьте куриные голени на горячей сковороде до золотистой корочки, около 25 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г малины в сковороду за 5 минут до готовности, дайте им немного размягчиться.
-
Шаг 5
Подавайте горячие куриные голени, покрытые расплавленной малиной и чесноком.





