Уютный вечерГорячие блюда

Куриные голени с кукурузой и сладким картофелем в медовом соусе

Name: Куриные голени с кукурузой и сладким картофелем в медовом соусе
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриная голень — 600 г; Кукуруза (початок) — 200 г; Батат — 300 г; Чеснок — 5 г; Мед — 30 г; Соль — 5 г; Черный перец — 2 г; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1637 ккал

1637ккал

108белки, г

81жиры, г

125углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриная голень600 г
Кукуруза (початок)200 г
Батат300 г
Чеснок5 г
Мед30 г
Соль5 г
Черный перец2 г
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Медовый соус

Шаг 1
Смешайте 30 г меда, 5 г чеснока, 5 г соли и 2 г черного перца в небольшой миске.

Куриные голени с кукурузой и сладким картофелем в медовом соусе

Шаг 1
Нагрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Натрите 600 г куриных голеней Медовым соусом.
Шаг 3
Положите куриные голени на противень и запекайте в духовке 30 минут до золотистой корочки.
Шаг 4
Пока курица запекается, нарежьте 300 г батата кубиками и отварите до мягкости.
Шаг 5
Отварите 200 г кукурузы до готовности.
Шаг 6
Подавайте куриные голени с отварным бататом и кукурузой.