
Уютный вечерГорячие блюда
Куриные голени с грецкими орехами и шпинатом
- 50 мин
- 1 порция
- 1940 ккал
1940ккал
115белки, г
159жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Шпинат200 г
- Грецкие орехи100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приправьте 600 г куриных голеней солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Обжарьте 3 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г шпината к чесноку и готовьте до увядания.
-
Шаг 5
Смешайте шпинат с 100 г нарезанных грецких орехов.
-
Шаг 6
Выложите куриные голени на противень и запекайте в духовке 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте куриные голени, щедро посыпанные смесью шпината и грецких орехов.





