Уютный вечерГорячие блюда
Куриные голени с чесноком и медом, поданные с сладким картофелем
- 60 мин
- 1 порция
- 1426 ккал
1426ккал
104белки, г
63жиры, г
109углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Чеснок10 г
- Мед30 г
- Батат400 г
- Соль5 г
- Черный перец3 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 10 г чеснока мелко.
-
Шаг 2
Смешайте 600 г куриных голеней с нарезанным чесноком, 30 г меда, 5 г соли и 3 г черного перца.
-
Шаг 3
Выложите куриные голени на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 40 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Нарежьте 400 г батата на крупные куски и отварите в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячие куриные голени с отварным бататом.
