Быстро и простоГорячие блюда

Курица в соусе с виноградом и цветной капустой

Name: Курица в соусе с виноградом и цветной капустой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Цветная капуста — 200 г; Виноград — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
682 ккал

682ккал

79белки, г

27жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Цветная капуста200 г
Виноград150 г
Чеснок2 зубчика
Соевый соус30 мл
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 4
Добавьте 30 мл соевого соуса, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Отварите 200 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 6
Добавьте отваренную цветную капусту и 150 г винограда к курице, перемешайте и готовьте еще 3 минуты.
Шаг 7
Подавайте горячим, приправив по вкусу солью и черным перцем.