Быстро и простоГорячие блюда
Курица с корицей и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 594 ккал
594ккал
77белки, г
26жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Цветная капуста250 г
- Чеснок2 зубчика
- Корица5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
-
Шаг 2
Разделите 250 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте курицу до золотистой корочки, добавив 2 зубчика измельченного чеснока, 5 г корицы, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Добавьте цветную капусту к курице и жарьте еще 10 минут, пока капуста не станет мягкой.
-
Шаг 5
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью.
