
Уютный вечерСупы
Кукурузный крем-суп с помидорами и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 708 ккал
708ккал
23белки, г
40жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Помидоры200 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и обжарьте его на 30 мл оливкового масла до прозрачности.
-
Шаг 2
Добавьте 300 г кукурузы и 3 зубчика чеснока, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 3
Влейте 500 мл бульона и доведите до кипения, затем варите 15 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и используйте блендер для получения однородной кремовой текстуры.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.





