Уютный вечерСалаты и Боулы

Кукурузный боул с овощами и сыром Фета

Name: Кукурузный боул с овощами и сыром Фета
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кукуруза (початок) — 300 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Сыр Фета — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
844 ккал

844ккал

26белки, г

56жиры, г

71углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза (початок)300 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Сыр Фета100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Сварите 300 г кукурузы в подсоленной воде до мягкости.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Смешайте вареную кукурузу, нарезанные помидоры и огурцы в большой миске.
Шаг 4
Добавьте 100 г крошеного сыра Фета, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Перемешайте все ингредиенты до однородности и посыпьте 20 г нарезанной петрушкой.